Nehéz légzés…Fulladás – Sokan sokszor érezzük, hogy életünk során elfogy körülöttünk a levegő. Nyomasztóvá válnak a mindennapok. Kötelességek sorjáznak, a problémák agyon nyomnak. Próbálunk halogatni, időlegesen különböző függőségek által időt nyerni.
Gyakran tünetként megéljük a nehéz légzést, tompa mellkasi fájdalmat. Erőlködéstől mentesen jelentkező zilálást. Az önsegítő könyvekből merített módszerrel igyekszünk meditálni, lecsendesedni. Aminek sikertelensége okán még önharagot is indukálunk. A fulladás ősi, sejtszintű félelmünk. Amikor elfogy a szusz, a lelkünk keresi a kiutat. Haldoklik. Elnyomott szomorúság, mély hiányállapotok, valamint a lezáratlan gyászfolyamatok szerve a Tüdőnk.
Mit tehetünk?
- Elsajátítunk egy megnyugtató egyenletes ütemű légzéstechnikát.
- Kialakítunk egy Énidő zónát.
- Megvizsgáljuk érzéseinket az elmúlással kapcsolatban.
- Átgondoljuk mi okozza a fojtogató érzést bennünk.
- Gyászunkat felszínre hozzuk, feldolgozzuk.
- Tiszteljük saját esendőségünket.
- Segítséget kérünk, elfogadunk.