A Csendet élni kell – „Szoktatom szívemet a csendhez. Nem oly nehéz – idesereglik, ami tovatűnt, a fej lehajlik és lecsüng a kéz.” József Attila
Az alkony óráiban végtelen hosszúságúvá nőnek a percek, mint lomha földi békák szanaszét görögnek. Befelé húzódik az égi Jang és színre lép az éji primadonna a földi Jin. Elragadtatott táncot lejtenek. Az árnyak sejtelmesen suhannak, a fák levelei halkan zörögnek, a madarak elnémulnak. A ragadozók színre lépnek. A szürke égbolt lassan feketébe vált, és a komor tónusban kristályként ragyogó csillagboltozat felfénylik. A természet erői megnyugvásra hívnak. Összegzésre, számadásra és Önismeretre. Szánj tudatosan néhány percet Önmagadra.
- Hunyd le a szemeidet.
- Állj meg egy növény közelében.
- Halkan lélegezz.
- Csak a külvilág zajaid figyeld, elengedve a kontrollt.
- Hagyd, hogy megérkezz a csendbe.
- Mely önmagában felszabadító. Egyszerre morajló és néma.
- Mártózz meg benne.
- Élvezd a végtelenséget.
- Terjeszd ki a hallásért felelős érzékszervedet, különíts el hangokat.
- Azonosítsd Őket.
- Amikor minden elhalkult, figyelj.
- Mert minden Megváltás és Teremtés a Csendben születik.
2 Responses
Szia Emőke!
Ez a 12 lépcsőből álló folyamat megmutatja, hogyan juthatunk el a hétköznapok külső nyomásától, a nyugtalanságtól a kiegyensúlyozott, nyugodt állapotba. És igen, ez az irány, amely kívülről befelé vezeti a figyelmet.
Köszönöm: Ildi
Drága Ildi!
Végtelenül hálás vagyok és nagyon köszönöm, hogy mindig Te is megajándékozod az olvasóközönséget rengeteg hasznos és értékes tudással. Úgy hiszem, hogy a haza becsülete az olyan nemes lelkű pedagógusok munkáján múlott és múlik ma is mint Te. Akik Embereket neveltek. Nem perc embereket. Bármilyen új gondolat megosztását várom és köszönöm.
Emőke